ランニング 文京区長谷川整骨院 痛み専門の治療院

ランニングのカテゴリーです。

東京マラソン

東京マラソン参加に際し、ご声援ありがとうございました。

ご声援のお礼をメールで返してはおりますが、
メール連絡できない方もおりますので、
この場を借りてお礼させていただきます。

設定タイムより遅くなりましたが、
楽しく走れた事もあり、
結果には満足です。

フルマラソン8年ぶりで前回より17分程遅いタイムでした。
10月過ぎから月間走行距離を80~150キロ走ってきましたが、
やはり、練習量は嘘をつかない事を改めて感じる事が出来ました。

働きながら走行距離が多い方の凄さは尊敬に値します。
基本、半年はシーズンオフにしてますが、
今年は5月にリレーマラソンもありますので、
少し継続しながら励みたいと思います。

昨日は貴重な休日を本当にありがとうございました。


当院へは豊島区・板橋区・北区・荒川区・台東区・練馬区・新宿区・渋谷区・千代田区から便利です。
近隣の文京区千石,白山,本駒込,小石川,大塚,向丘,豊島区巣鴨,駒込,南大塚の方も便利です。



JR山手線・巣鴨駅下車徒歩6分 近くにコインパーキングがございます。

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2017年02月27日 トラックバック(-) コメント(-)

帰宅RUN

ブログご訪問ありがとうございます。

久しぶりのランニング投稿となります。
実に5年半ぶりでしょうか。

帰宅RUNも先週から、行い始めました。
週1程度になります。
2月のマラソン大会に向けて
突貫仕上になりますが、
追い込んで行きたいところです。


昨日は東京タワー経由の帰宅RUN
約21キロ走
気持ち良く走れました。


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2017年01月19日 トラックバック(-) コメント(-)

足底筋膜炎,踵の痛み,ランニング障害

足の裏の痛みで思うように走れずに来られた男性ランナー

軽いジョギングなら走れるが
ジムトレーニングや10キロ以上走ると
その後歩けない程の足裏の痛みや
朝起き始めの痛みが強いと話される。

整形外科で安静にしたら治ると言われたので
2週間以上安静を1年間の間に何度か試みたが
その後もこの状態は定期的に行ったマッサージでも
変わらないので困って来られる。

整形外科での診断通りの足底筋膜炎。

結果4回施術で終了

足底筋膜炎になった原因と効果的な走りも指導しました。




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2015年09月08日 トラックバック(-) コメント(-)

膝痛,膝伸展痛,ランニング障害

膝の痛みで来られたランナー男性

5年前から膝の痛みが気になっていたが
春頃から走行距離を増やしたと同時に痛みが強くなったと話される。

ご自分ではランニングで痛めたと話されたが
5年間痛みが取れなかった原因は
中学の時に野球でスライディングした際に負傷した事が原因でした。
30年以上前の古傷です。
その頃から頻繁に膝の違和感が存在していたようです。

3回目の施術で原因が分かり、5回施術で終了しました。

整形外科や行きつけの整骨院では疲労が原因と話されていたようですが、
今回の症状は、何年と筋肉に施術を施しても何時になっても症状に変化無い膝痛でした。




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2015年09月07日 トラックバック(-) コメント(-)

膝の痛み,膝の屈伸痛,ランニング障害

上記症状の膝を伸ばす時に痛む方
膝を曲げる時に痛みを感じる方。
ランニング中に膝関節外側の痛みが取れない方や
階段の昇降時の痛みが取りきれないなど、
長引く症状でお困りの方の多くは
筋骨格以外のところに問題もございます。

筋骨格以外に、症状により胸郭や腹腔または骨盤腔に原因があるかもしれません。
筋骨格と同時に、いわゆる内臓関係にもアプローチする事で
お悩みの症状を改善消失出来る事が多くございます。


気になる方は、リンクから当院ランニング障害サイトをご覧下さい。



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2015年03月22日 トラックバック(-) コメント(-)